Как спасти лимфу от застоя, объяснил ассистент кафедры морфологии Вячеслав Артищев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист советует пить чистую воду не менее двух литров в день, двигаться каждые два часа, хотя бы пять минут, носить свободную одежду без пережатия подмышек, шеи и паховой области, включить в рацион лимфодренажные продукты, делать самомассаж, чтобы разогнать застойную лимфу.

— Лимфоузлы — это «армия» организма. Если лимфа стоит, иммунные клетки не доставляются к местам воспаления, и вы чаще болеете, — сказал Артищев.

Застой лимфы грозит развитием опасных венозных патологий и накапливанием токсинов. 

Почему колготки могут быть опасны для здоровья

С наступлением осени увеличивается риск респираторных инфекций, предупредила врач-терапевт Марина Мелешина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Осенью стоит одеваться по погоде, не переохлаждаться и не перегреваться. Также надо придерживаться сбалансированного питания: есть больше овощей, зелени и фруктов, следить за достаточным количеством белка в рационе. В рацион можно включить горячие напитки с продуктами, содержащими витамин C: лимоном, клюквой, шиповником и облепихой.

Но стоит помнить, что непосредственно холод не может вызвать инфекционное заболевание, потому что его провоцируют вирусы, бактерии и другие инфекционные агенты. Но переохлаждение или промокание могут стать усугубить ситуацию, если в организм уже проник инфекционный агент. 

Какие напитки помогут не заболеть осенью