О самых вредных привычках, подрывающих сердечно-сосудистую систему, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

Эксперт составила топ-10 причин, негативно влияющих на здоровье сердца:

1. Сидячий образ жизни. При нем мышцы слабеют, обмен веществ замедляется и риск ожирения и сердечных заболеваний возрастает.

2. Нездоровое питание. Избыток соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров могут стать причинами атеросклероза, гипертонии и инфаркта. 

3. Курение. Никотин сужает сосуды, повышает давление и провоцирует образование тромбов. 

4. Чрезмерное употребление алкоголя, который отрицательно влияет на сердечную мышцу, провоцирует повышение давления и вызывает аритмию.

5. Недостаток сна. Хронический недосып нарушает гормональный баланс, усиливает стресс и повышает артериальное давление.

6. Хронический стресс. Постоянное напряжение вызывает рост уровня кортизола, который вредит сосудам. 

7. Игнорирование симптомов. Головные боли, перебои в сердцебиении, одышка — это не усталость, а симптомы, которые требуют консультации врача.

8. Избыточный вес. Создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает давление и риск развития диабета.

9. Редкие медицинские осмотры. Отслеживание уровня холестерина и сахара в крови позволяет обнаружить проблемы на ранней стадии.

10. Социальная изоляция. Одиночество и недостаток общения плохо сказываются на психике, что косвенно может повлиять на физическое здоровье, включая сердечно-сосудистую систему.

Забота о сердце — это ежедневный труд, а избавление от вредных привычек и формирование здорового образа жизни помогут сохранить сердце сильным на долгие годы.

Как весна влияет на сердце

Бактерии туберкулеза имеют самый высокий ранг природной устойчивости, объяснила доктор медицинских наук Лариса Русакова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

ВОЗ относит микобактерии туберкулеза к группе опасных патогенов из-за того, что некоторые штаммы имеют сильную устойчивость даже к передовым лекарствам.

«Во внешней среде они могут сохраняться: в почве — 1 год и более, в книгах — 3–4 месяца, в пыли — 10 дней, в молоке — 14–18 дней, в сыре и масле — до 10 месяцев. Прямые солнечные лучи убивают Mycobacterium tuberculosis через несколько десятков минут, 30%-ный раствор серной кислоты и 15%-ный раствор едкого натра убивают бактерии через 30 минут, 2%-ный раствор хлорной извести — в течение 24–48 часов», — рассказала врач.

То есть в окружающей среде убить эту бактерию очень сложно, что обязательно учитывается при разработке и выпуске дезинфекционных средств для противотуберкулезных учреждений и работе в эпидемических очагах туберкулеза.

«Можно привести примеры сроков развития лекарственной устойчивости к некоторым препаратам. Первый препарат с противотуберкулезной активностью — это „Стрептомицин“, который начали применять с 1944 года, вначале с потрясающим эффектом, и довольно быстро обнаружили устойчивость к нему Mycobacterium tuberculosis при монотерапии, поэтому начали назначать комбинации из двух или трех препаратов. „Изониазид“ начали применять в лечении больных туберкулезом с 1952 года, а высокую устойчивость к препарату получили в начале XXI века и т.д.», — заключила доктор.

Можно ли защититься от туберкулёза?