Регулярное употребление зеленого чая может положительно влиять на организм, но только при умеренном подходе, передает DailyVibe со ссылкой на Health.

Эксперты отмечают, что напиток богат антиоксидантами — катехинами, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживать общее здоровье. Также зеленый чай связывают с улучшением работы мозга, концентрации и памяти благодаря содержанию L-теанина.

Отдельно выделяют влияние на сердце и сосуды — при регулярном употреблении напиток может способствовать снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию нормального давления.

Кроме того, зеленый чай способен немного ускорять обмен веществ и поддерживать уровень сахара в крови, а также положительно влиять на состояние кожи и иммунитет.

Специалисты рекомендуют ограничиться 1–2 чашками в день и заваривать чай не кипятком, а водой около 80 градусов, чтобы сохранить его полезные свойства.

При этом напиток не является заменой здоровому образу жизни, а работает как дополнительный фактор поддержки организма.

Обычная привычка в душе может вредить коже сильнее, чем кажется. К такому выводу пришли специалисты из Университет Суррея, передает DailyVibe со ссылкой на Daily Mail Online..

Споры о том, как правильно стоять под душем — лицом или спиной к воде — активно обсуждаются в сети, но дерматологи дают однозначный совет: не подставлять лицо под струю.

Главная причина — остатки шампуня и кондиционера. Когда вода стекает с головы, они попадают на кожу лица, что может вызывать раздражение, высыпания и повышенную чувствительность. Дополнительно ситуацию ухудшает горячая вода, которая разрушает защитный слой кожи и приводит к сухости.

Специалисты рекомендуют чаще стоять спиной к струе и умывать лицо отдельно, более мягкими средствами. Также важно избегать слишком горячей воды и не задерживаться под душем слишком долго.

Даже короткий душ может навредить коже, если игнорировать эти простые правила.