Причиной боли в шее может стать перенапряжение из-за неправильных поз при использовании гаджетов, говорит мануальный терапевт Дмитрий Макаров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО. 

Даже самая удобная поза принесет вред, если находиться в ней непрерывно в течение продолжительного периода. Поэтому нужно устраивать короткий отдых каждые 20–30 минут, который можно использовать для небольшой разминки. Это активизирует кровообращение и уменьшает нагрузку на шею почти на 40%. 

Правильно организованное рабочее место с удобным стулом, хорошим столом и оптимальным освещением поможет предотвратить проблемы с шеей. А правильно подобранные матрас и подушка важны для качественного отдыха.

«Синдром супергероя» — почему трудоголизм не амбиции, а зависимость

Переизбыток витамина в организме может обернуться неприятными последствиями, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина, , передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Москву 24».

В конце зимы люди часто попадают в ловушку: списывая усталость, ухудшение качества волос или кожи на авитоминоз, и начинают усиленно пить витаминные комплексы. А если ситуация не улучшается, а иногда становится и хуже из-за переизбытка, еще более увеличивают дозировку.

Избыток витамина А может вызвать слабость, сухость кожи и ломкость ногтей. Слишком большое содержание витамина D может спровоцировать нарушения в работе сердечной мышцы, грозит болями в суставах и зудом.

Фармаколог оценил популярные добавки с хлорофиллом и магнием для похудения