Добавки с хлорофиллом и магнием часто позиционируются как средства для снижения веса и «детокса», однако их реальный эффект требует трезвой оценки. 

Об этом рассказал ассистент кафедры фармакологии ИФМХ Пироговского университета, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денис Борозденко.

По его словам, хлорофилл — это растительный пигмент, отвечающий за зелёный цвет листьев. В составе биологически активных добавок используется его производная форма — хлорофиллин, более устойчивая и водорастворимая. При этом убедительных клинических доказательств выраженного лечебного воздействия хлорофилла на организм нет. Данные о его антиоксидантных свойствах получены преимущественно в лабораторных экспериментах на клеточных культурах, а не в исследованиях с участием людей.

Эксперт отметил, что положительный эффект чаще связан не с самим хлорофиллом, а с комплексом веществ, содержащихся в зелёных продуктах — клетчаткой, витаминами и минералами. Высокое потребление зелени в рамках сбалансированного рациона, например средиземноморского, может способствовать нормализации работы кишечника и общему укреплению организма.

Изолированный приём БАД с хлорофиллом, по словам специалиста, не даёт выраженного эффекта для снижения массы тела. Существенные изменения возможны только при сочетании рационального питания и физической активности. Передозировка через обычные продукты практически невозможна, однако бесконтрольный приём добавок может вызвать побочные эффекты. Одними из первых признаков избытка становятся изменение цвета мочи и стула.

Говоря о цитрате магния, эксперт подчеркнул, что это хорошо усвояемая форма магния, связанная с лимонной кислотой. Магний необходим для нормальной работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению сна и снижению уровня стресса. Однако его прямое влияние на расщепление жиров не доказано. С фармакологической точки зрения магний обладает мягким слабительным действием, поэтому может применяться при функциональных запорах. При превышении дозировки возможны диарея и нарушения сна.

Специалист резюмировал, что хлорофилл и цитрат магния могут быть частью общей программы оздоровления, но не являются самостоятельными средствами для похудения. Основу снижения веса по-прежнему составляют сбалансированный рацион и регулярная физическая активность.

Кратковременное вдыхание выхлопных газов в дорожных заторах способно заметно повысить артериальное давление и увеличить риски для сердца, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ridlife.ru.

Учёные из Вашингтонский университет пришли к выводу, что загрязнённый воздух, связанный с дорожным движением, напрямую влияет на уровень артериального давления.

В эксперименте участвовали здоровые добровольцы в возрасте от 22 до 45 лет. Их возили по загруженным улицам Сиэтла в час пик и регулярно измеряли давление. В двух поездках в салон автомобиля поступал обычный нефильтрованный воздух — так, как это происходит у большинства водителей и пассажиров. В третьем случае машину оборудовали высокоэффективными фильтрами, которые задерживали до 86% твёрдых частиц.

Результат оказался показательным: при вдыхании нефильтрованного воздуха давление у участников повышалось более чем на 4,5 мм ртутного столба по сравнению с поездкой с очищенным воздухом. Причём эффект проявлялся быстро — пик фиксировали примерно через час после начала движения — и сохранялся в течение суток.

Руководитель исследования Джоэл Кауфман отметил, что даже такое, на первый взгляд, небольшое повышение давления на уровне всей популяции связано с ростом числа сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее специалисты Каролинский институт также заявляли, что загрязнение воздуха повышает риск остановки сердца.

Исследование подчёркивает: дорожные пробки — это не только потерянное время, но и дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.