Почему дефицит магния считается  одним из самых популярных диагнозов в соцсетях, объяснила  профессор Светлана Каневская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Магний играет важную роль в сотнях ферментативных процессов, поддерживает работу сердца и передачу нервных импульсов к мышцам.

Первые признаки дефицита магния часто расплывчаты: потеря аппетита, тошнота, усталость и мышечная слабость. Эти симптомы не указывают на конкретную проблему, так как могут возникать при недостатке сна, анемии, инфекциях, депрессии или нарушениях работы щитовидной железы.
 
Тревожные признаки дефицита магния включают нервно-мышечную гипервозбудимость:  тремор, мышечные подёргивания, болезненные спазмы, парестезии (покалывание, онемение), гиперрефлексию.
 
При тяжёлом дефиците возможны судороги, спутанность сознания, учащённое сердцебиение и кома. Риск возрастает при хронической диарее, целиакии, злоупотреблении алкоголем, диабете, а также приёме диуретиков и ингибиторов протонной помпы, предупреждает Светлана Каневская.
 
Если вы подозреваете дефицит магния, врач рекомендует действовать последовательно: оценить симптомы, рацион и принимаемые препараты. Затем необходимо сдать анализы на уровень магния, креатинина, калия и кальция. При выраженных симптомах может потребоваться ЭКГ. Важно установить причину дефицита и подобрать лечение с учётом состояния почек.

Как популярный в соцсетях напиток влияет на засыпание

Прорезывание зуба мудрости может сопровождаться болью, отеком и воспалением десны, а временно облегчить неприятные ощущения помогают несколько простых способов, сообщает DailyVibe.

Уменьшить боль и отечность можно с помощью холодного компресса на щеку и аккуратных полосканий теплой соленой водой. Важно продолжать бережно очищать область вокруг прорезывающегося зуба, поскольку под участком десны могут скапливаться остатки пищи и бактерии.

Если боль усиливается, появляется выраженный отек, температура, гной, неприятный привкус или становится трудно открывать рот и глотать, откладывать визит к стоматологу не стоит. Такие симптомы могут указывать на воспаление или инфекцию, требующие лечения.