Ношение обуви на высоких каблуках при варикозе может спровоцировать ухудшение состояния, предупредил врач-флеболог Олими Ширинбек, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Современная доказательная медицина не указывает на прямую причинно-следственную связь между регулярным хождением в обуви на каблуках и варикозной болезнью вен ног. Но, когда заболевание уже диагностировано, то каблуки выше 5 сантиметров могут заметно ухудшить самочувствие.

Обувь на высоких каблуках вызывает нарушение работы так называемой мышечно-венозной помпы (насоса) стопы и голени, из-за чего ухудшается венозный отток крови. Также повышается давление в венах ног, что приводит к застою крови. Кроме того, нарушается биомеханика ходьбы.

Врач советует выбирать обувь на каблуках высотой от 3 до 5 сантиметров. 

Остеопат назвал безопасную для здоровья высоту каблука

Кардиолог Ася Эсембиева объяснила, как недостаток сна влияет на работу сердечно-сосудистой системы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Если человек регулярно спит меньше шести-семи часов, то сердечно-сосудистой системе не хватает времени на восстановление и она работает в перегрузке, что грозит развитием смертельно опасных заболеваний сердца и сосудов.

«Одно из ключевых последствий недосыпа — хроническая активация стрессовой системы. Повышается уровень кортизола и адреналина, что приводит к учащению пульса и повышению артериального давления. Со временем это создает условия для развития гипертонии и увеличивает нагрузку на сердечную мышцу», — предупредила Эсембиева.

Помимо этого, дефицит сна вызывает нарушение сердечного ритма, тахикардию, и серьезные аритмии. Также, регулярный недосып увеличивает риск тромбообразования, что грозит инфарктом и инсультом.

«Важно понимать: негативный эффект имеет не только полное отсутствие сна, но и его хронический дефицит, даже если человек „досыпает“ в выходные. Организм не воспринимает это как полноценную компенсацию», — подчеркнула кардиолог.

Как еда влияет на сон