Эпидемиолог Зинаида Труш рассказала о том, как защитить себя от гриппа и ОРВИ, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Основная профилактика гриппа — вакцинация, а для тех, кто не успел сделать прививку, остаются меры неспецифической профилактики.

Основные меры профилактики: 
— мыть руки и соблюдать личную гигиену;
— избегать тесного контакта и массовых скоплений людей;
— регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку;
— вести здоровый образ жизни: сон, питание и умеренные физические нагрузки.

«Главное — гигиена, дистанция, проветривание, здоровый сон и питание. Это защитит от большинства респираторных заболеваний», — подчеркивает эпидемиолог. 

Но при первых симптомах заболевания необходимо немедленно обратиться к врачу.

Инфекционист рассказал, чем опасна лихорадка чикунгунья и возможны ли вспышки в России

На проблемы со здоровьем почек могут указывать отеки, рассказала врач общей практики Наталья Заручаева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Почечные отеки имеют характерную локализацию: появляются на лице (особенно веках) с утра, рыхлые, бледные и теплые на ощупь. Они „плывут“ — меняют положение при смене позы тела. Появление отеков при заболеваниях почек связано с тем, что почки перестают выводить натрий и воду, либо теряют белок, который удерживает жидкость в сосудах», — объяснила доктор.

Если утром нет отеков — это не значит, что почки здоровы, а если отеки есть, то причиной может быть сердце, вены или гормоны. 

«Например, кардиальные отеки поднимаются снизу вверх (от стоп к голеням), появляются к вечеру, они, как правило, плотные и холодные. Венозные отеки появляются при варикозе, причем обычно отекает одна нога. Лимфатические отеки — редкость, это плотные, очень обширные, которые долго не проходят. Эндокринные отеки возникают при гипотиреозе, особенность такого отека — слизистая природа, при надавливании кожа сохраняет свою форму, не формируя углубление», — отметила Заручаева.

На проблемы с почками также может показать необъяснимая ночная потливость, зуд кожи без сыпи, одышка и ощущение нехватки воздуха, проблемы с давлением, синдром беспокойных ног и необъяснимые бледность и усталость.

Можно ли использовать линзы после слезотечения