Как часто нужно проверять здоровье зубов

Как часто нужно проверять здоровье зубов

Как часто и почему следует проверять состояние зубов,объяснила главный врач стоматологии Виктория Каратаева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Человеку без ярко выраженных проблем с зубами необходимо проходить профилактический осмотр не реже одного раза в полгода. За такой период могут появиться начальный кариес и очаги деминерализации эмали, с которыми ещё можно бороться без серьёзного вмешательства. Кроме того, за шесть месяцев успевают скапливаться зубной камень и пигментированный налёт, а у некоторых пациентов возникает гингивит.

«На этом этапе проблему ещё можно решить сравнительно щадяще, например, провести профессиональную гигиену, укрепить эмаль и скорректировать домашний уход. Стоматологические гигиенисты проведут профессиональную гигиену и помогут избавиться от зубного камня, удалить зубной налёт особенно из труднодоступных мест, а также устранят воспаления дёсен», — пояснила Каратаева.

Детям в период сменного прикуса, примерно с 5 до 14 лет, рекомендуется проводить осмотры раз в три-четыре месяца, потому что у них кариес развивается быстрее. 

Пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше посещать стоматолога раз в квартал, поскольку из-за сопутствующих заболеваний увеличивается риск поражения зубов и дёсен. Беременным женщинам врач советует проходить осмотр каждый триместр, так как гормональная перестройка часто усиливает воспаление дёсен.

«Отдельная группа — пациенты на ортодонтическом лечении, в том числе на невидимых каппах. Им стоит посещать стоматолога раз в месяц, чтобы не пропустить кариес или воспаление дёсен на фоне коррекции прикуса. А тем, у кого есть виниры (тонкая керамическая накладка на зубы), коронки, импланты или съёмные протезы, нужно приходить не реже двух раз в год и наблюдаться не только у терапевта, но и у пародонтолога и ортопеда», — посоветовала специалист. 

Почему нельзя чистить зубы сразу после выпитого кофе

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом

Как дыхательная гимнастика поможет от боли в спине

Как дыхательная гимнастика поможет от боли в спине

Хроническая тяжесть в шее, прострелы в пояснице и головные боли привычны для офисных сотрудников и студентов, объяснил спа-терапевт Антон Кондратюк, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

— Специфика офисного труда напрямую влияет на тело. Многочасовое сидение в кресле, фиксированная поза перед экраном и малоактивный образ жизни приводят к утрате мышечной эластичности в области шеи и позвоночника. Ухудшается микроциркуляция крови в тканях, возникает чувство скованности и болевые ощущения.

Чтобы снять напряжение в плечевом поясе: выпрямитесь, отведите обе руки за спину и соедините кисти в замок на уровне поясницы, развернув пальцы вниз, а на вдохе осторожно сводите локти и лопатки, зафиксируйтесь на пару секунд, затем выдохните.

Для расслабления шейной зоны: сидя с прямым позвоночником, мысленно потянитесь макушкой вверх. Удерживая это ощущение, на выдохе мягко поверните голову в сторону до лёгкого сопротивления. 

— Тянущие боли в пояснице, возникающие к вечеру, нередко являются следствием выключенных мышц пресса, из-за чего вся нагрузка приходится на поясничную зону. Восстановить баланс можно с помощью дыхательной гимнастики. Положите одну ладонь на живот, вторую на поясницу. На вдохе старайтесь мягко расширить живот так, чтобы лежащая сзади рука ощутила лёгкое движение поясницы наружу. Это сигнал, что глубокие мышцы включились и создают естественный каркас для позвоночника, — добавил специалист.

От усталости в надплечьях: сидя на стуле, поместите кисть правой руки на левое плечо, захватывая область над лопаткой. Левой рукой аккуратно придерживайте правый локоть. На выдохе подтягивайте локоть вверх и в сторону, углубляя растяжение верхнего отдела спины.

Для расслабления поясничного отдела: сядьте на край стула, расставив стопы на ширину таза. Плавно наклоните корпус вперёд, опуская живот на бёдра. Руки расслабленно свешиваются вниз, голова и шея не напряжены. В такой позиции позвоночник мягко округляется, и поясница растягивается под действием собственного веса. Задержитесь на 20–30 секунд, затем так же плавно выпрямитесь.

Но даже при малейшем дискомфорте и болевых ощущениях стоит обратиться к специалисту.

Тренер назвала наиболее частые ошибки во время занятий спортом

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом