Суточное отсутствие сна значительно ослабляет иммунную систему человека, объяснила эндокринолог Анастасия Самойлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Большинство считает хронический недосып лишь досадной помехой продуктивности. Однако грань между «просто устал» и необратимым повреждением мозга гораздо тоньше, чем кажется. Если не спать более 25 часов, организм начинает разрушать сам себя изнутри: от замедления реакций на уровне легкого алкогольного опьянения до критического падения иммунитета, — предупредила Самойлова. 

Через 72 часа без отдыха начинают возникать яркие гипнагогические галлюцинации, а фаза быстрого сна беспорядочно вторгается в периоды бодрствования. По словам врача, после такой длительной паузы сон становится не просто отдыхом, а жесткой биологической потребностью для выживания нейронов.

Постоянная усталость может быть симптомом анемии

За постоянной усталостью могут скрываться серьезные патологии, требующие внимания врача, объяснила терапевт Элина Аранович, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Основной причиной усталости становится анемия, когда при снижении уровня гемоглобина развивается кислородное голодание органов и тканей.

Также усталость может указывать на гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы. 

Кроме того, слабостью нередко сопровождаются постковидный синдром, перенесенный грипп, бронхит и бактериальные инфекции, подчеркнула врач.

Почему дефицит железа возможен при нормальном гемоглобине