Кофе может поддержать процесс снижения веса, но только при правильном употреблении, передает DailyVibe со ссылкой на Eat This, Not That.

Эксперты по питанию отмечают, что кофе действительно может помочь в похудении, если пить его без лишних добавок и в умеренных количествах.

По словам специалистов, кофе временно снижает аппетит, что помогает избежать лишних перекусов. Кроме того, кофеин повышает уровень энергии и может ускорять обмен веществ.

Еще один плюс — низкая калорийность. Чашка черного кофе содержит минимум калорий, поэтому не мешает диете.

Однако есть важный нюанс: сладкие кофейные напитки с сиропами, сливками и молоком могут свести эффект к нулю из-за высокого содержания сахара и калорий.

Эксперты подчеркивают, что кофе — это лишь дополнение к правильному питанию и активности, а не самостоятельный способ похудеть. Также важно не злоупотреблять напитком и не забывать о воде.

Врачи предупреждают: привычная «чистка» ушей ватными палочками может привести к серьезным проблемам, передает DailyVibe со ссылкой на Womanhit.ru.

Многие используют ватные палочки для чистки ушей, но специалисты советуют отказаться от этой привычки. По словам ЛОР-хирурга Линды Кубаевой, ухо — самоочищающийся орган, и дополнительное вмешательство чаще приносит вред, чем пользу.

Сера в ушах выполняет защитную функцию — увлажняет и оберегает слуховой проход. Попытки удалить ее палочками могут привести к обратному эффекту: сера проталкивается глубже, образуются пробки и усиливается ее выработка.

Кроме того, неосторожные движения могут вызвать микротравмы, грибковые инфекции и даже повреждение барабанной перепонки. В тяжелых случаях это приводит к длительному лечению и хроническим проблемам.

Если сера скапливается и вызывает дискомфорт, врачи рекомендуют обращаться к специалисту, а не пытаться решить проблему самостоятельно.