Как справиться с сонным параличом, объяснил врач-невролог Александр Комаров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

В состоянии сонного паралича возникает ощущение, будто мы находимся в сознании, но двигаться не можем. 

Он может быть спровоцирован внутричерепной гипертензией, интоксикационным синдромом, врожденными нарушениями синаптической передачи и изменениями функций центральной нервной системы после травм. 

«Существуют разные степени глубины сонного паралича. При поверхностном состоянии можно включить моторную функцию, запустить действие коры и прервать этот „зависший“ промежуток разобщения. Второй момент — когда мы не можем прервать состояние, и тогда пациент находится в нем длительное время: минуту, две, пять или семь. В таком случае повлиять на ситуацию можно только при помощи пережидания», — отметил Комаров.

Как выйти из состояния сонного паралича

Врач-эндокринолог Дмитрий Шилин объяснил, из-за чего люди слишком сильно потеют во сне, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Riamo.ru.

Ночная потливость может возникнуть из-за того, что перед сном человек съел что-то острое, выпил спиртного, в комнате слишком жарко, теплое одеяло или синтетическая одежда.

Но выраженная потливость, которая регулярно возникает без очевидной причины, должна насторожить.

«Причина может заключаться и в изменении гормонального фона. У людей с сахарным диабетом ночной пот иногда бывает одним из проявлений чрезмерного снижения уровня глюкозы крови — гипогликемии. Ночная потливость может быть связана и с приемом лекарств. Усиление потоотделения возможно на фоне некоторых антидепрессантов, гормональных препаратов и опиоидных обезболивающих», — сказал Шилин.

Бывает, что ночная потливость сопровождает хронические инфекции и некоторые заболевания системы крови. 

Сколько часов сна необходимо человеку осенью