Некоторые популярные продукты, которые позиционируются как полезные, могут негативно влиять на здоровье кишечника, передает DailyVibe со ссылкой на Daily Mail.

Об этом рассказал гастроэнтеролог и специалист по микробиому Пол Фрумс. По его словам, он избегает сразу нескольких категорий товаров в супермаркетах.

В первую очередь врач советует осторожнее относиться к ароматизированным детским йогуртам. Несмотря на надписи о пользе, многие из них содержат большое количество сахара, красителей и эмульгаторов.

Специалист объяснил, что такие добавки способны нарушать баланс микробиома — бактерий, которые играют важную роль в пищеварении и иммунитете.

Также врач не рекомендует злоупотреблять «диетическими» газировками и напитками без сахара. По его словам, искусственные подсластители могут влиять на кишечную микрофлору и обмен веществ.

Эксперт отметил, что некоторые исследования связывают подобные добавки с ухудшением переработки сахара организмом.

Врач советует внимательнее читать состав продуктов и по возможности выбирать варианты с минимальным количеством добавок и сахара.

Перепелиные яйца давно считаются более «премиальным» продуктом, однако по составу они во многом похожи на обычные куриные, сообщает DailyVibe.

Оба вида яиц содержат качественный белок, витамины и полезные микроэлементы. При этом перепелиные яйца обычно немного богаче железом и витамином B12.

Также у них выше содержание желтка, поэтому вкус многие считают более насыщенным. Однако специалисты отмечают, что разница между продуктами не настолько большая, как принято думать.

Куриные яйца при этом остаются более доступными, крупными и удобными для ежедневного использования.

Кроме того, эксперты напоминают, что перепелиные яйца не являются «суперфудом» и не гарантируют отсутствие аллергии, как иногда утверждают в интернете.