Гастроэнтеролог Анастасия Андрианова перечислила продукты, которые провоцируют избыток газов в животе, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Повышенное газообразование часто вызывают чечевица, горох, соя, груши, абрикосы, персики, яблоки, цветная и брюссельская капуста, лук, спаржа, баклажаны. Кроме того, метеоризм могут спровоцировать продукты с сахарозаменителями, например конфеты, шоколад или печенье, а также молочные и кисломолочные продукты, допустим, такие как молоко, кефир, йогурт, творог», — предупредила врач.

Помимо этого, метеоризм может спровоцировать употребление газированных напитков и алкоголя и жирных продуктов.

Почему нельзя запивать еду ледяной водой?

Быстрое ополаскивание клубники под краном помогает убрать пыль и песок, но не всегда эффективно удаляет загрязнения с поверхности ягод, сообщает DailyVibe.

Чтобы очистить клубнику более тщательно, рекомендуется использовать простой двухэтапный способ. Сначала замочите ягоды на 5 минут в растворе воды и уксуса в пропорции 3:1. Затем переложите их в воду с пищевой содой из расчета 1 чайная ложка на литр воды еще на несколько минут.

После этого клубнику необходимо хорошо промыть чистой водой и аккуратно просушить.

Также рекомендуется мыть ягоды непосредственно перед употреблением и не удалять плодоножки заранее — так клубника дольше сохранит свежесть и вкус.

Такой способ помогает более тщательно очистить ягоды перед подачей на стол.