Диетологи советуют заменить кетчуп и майонез более полезными соусами, которые не содержат лишнего сахара и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы, передает DailyVibe со ссылкой на Nv.ua.

Среди лучших альтернатив специалисты называют горчицу, оливковое масло, уксусные заправки, квашеную капусту и греческий йогурт. Эти продукты содержат меньше сахара, богаты полезными жирами, пробиотиками и клетчаткой.

Эксперты отмечают, что такие замены помогают сохранить вкус блюд без лишней нагрузки на организм.

Привычка часто моргать может говорить о проблемах со здоровьем, предупредил врач-терапевт Ирина Налимова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

С медицинской точки зрения учащённое моргание — это всегда симптом, требующий внимания. Потому что роговица нуждается в постоянном увлажнении.

В 90% случаев — это банальная сухость глаз, спровоцированная долговременным пребыванием перед экранами, сухим воздухом от кондиционеров, дымом или аллергией. 

Также это может быть связано с нарушением чёткости зрения. При близорукости или астигматизме человек бессознательно пытается проморгаться, чтобы на долю секунды улучшить фокус.

Но самая тревожная причина — неврология. Частое моргание может оказаться тиком (локальным спазмом мышцы глаза), особенно у детей, или блефароспазмом у взрослых — неконтролируемым зажмуриванием. Такое состояние обязательно требует обращения к неврологу.

Если помимо моргания наблюдаются подёргивания щеки или рта, болезненность, светобоязнь или ощущение инородного тела, это может говорить о тяжёлой патологии, поэтому надо срочно обратиться к офтальмологу.

Почему может возникнуть косоглазие после нервного срыва