Люди нередко возвращаются в отношения, в которых им было плохо, не из-за желания страдать, а из-за привычных эмоциональных сценариев, объяснила психолог Лия Шагабутдинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Известия».

«Для психики знакомые переживания часто воспринимаются как безопасные, даже если они связаны с болью. Если человек рос в атмосфере тревоги, критики или нестабильности, то во взрослом возрасте спокойные и устойчивые отношения могут казаться непривычными и даже вызывать внутренний дискомфорт. В то же время эмоциональные качели и напряжение воспринимаются как „знакомая“ модель поведения, что и формирует привязанность», — пояснила эксперт.

Зачастую, речь идет не о привязанности к конкретному человеку, а о возвращении в знакомое эмоциональное состояние, сопреженное с тревогой, неопределенностью и болью.

Иногда причиной может стать попытка бессознательно «переиграть» детский опыт. Партнер становится фигурой, через которую человек пытается компенсировать дефицит любви — доказать свою ценность и получить одобрение. И тогда расставание воспринимается как потеря надежды на то, что «в этот раз всё получится». Поэтому возвращение часто связано не с самим партнером, а с попыткой вернуть эту надежду.

Как снизить количество бытовых конфликтов в отношениях

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что запрещать себе сладкое полностью не стоит, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Сахарная зависимость — это стойкая тяга к поеданию сахара и содержащих его продуктов. Если у больного человека, по каким-либо причинам, нет возможности употреблять сладости, то появляется тревожность и хроническая усталость.

Диагностируют сахарную зависимость психологическими методами, анализируя пищевое поведение.

«Ось „кишечник-мозг“ прямая. То, как мы вообще относимся к окружающему, в каком мы настроении, зависит от того, как ведут себя наши бактерии. Они управляют мозгом. В сладостях натуральных, которые идут с клетчаткой — яблоко, мандарин — всё работает иначе. Клетчатка — это корм для наших полезных бактерий. А если мы выпили сок, особенно осветлённый, мы накормили только сахаром условно-патогенных», — сказала она.

Специалист советует, вместо тортов и шоколадок есть, к примеру, мандарины, что позволит организму получить удовольствие, витамины, флавоноиды (которые сохраняют витамин С), клетчатку.

«И настроение повышается, и польза сохраняется. А то мы привыкли: чай просто так не пьётся, хочется вишенку на торте. Сладкое не лечит депрессию. Оно дает временный обезболивающий эффект, за который потом приходится платить воспалением, усталостью и скачками настроения. Единственный безопасный формат „сладкого антидепрессанта“ — это фрукты и ягоды в их целостном виде, с кожицей и перегородками», — отметила Соломатина.

Кому можно есть сладкое без вреда для здоровья