Шашлык может оказаться слишком тяжелой пищей при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно в период их обострения, сообщает DailyVibe.

Осторожность нужна при гастрите, язвенной болезни, панкреатите и заболеваниях желчного пузыря. Жирное мясо, острые маринады и сильно зажаренная корочка могут усиливать неприятные симптомы.

Более легким вариантом считается шашлык из курицы или индейки. Мясо лучше не пережаривать, а в качестве гарнира выбирать овощи вместо жирных соусов и большого количества хлеба.

При хронических заболеваниях рацион зависит от диагноза и состояния человека, поэтому универсального запрета на шашлык для всех нет.

Врач-диетолог Марият Мухина назвала безопасную норму кофе в сутки, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Nsn.fm.

Большая доза кофе вызывает бессонницу, считает специалист. К вечеру аденозин вызывает сонливость, а кофеин не сам бодрит, а просто маскирует это состояние, забивает рецепторы. Это вызывает выброс дофамина и адреналина, что негативно влияет и на качество сна, и на его продолжительность.

По мнению врача, нельзя переборщить с кофе, так как для организма это может быть летальный исход.

«Если пить много кофе, может возникнуть передозировка, смертельный исход возможен из-за аритмии, тахикардии», — предупредила врач.

Выводит ли кофе полезные вещества из организма