Некоторые виды мяса лучше подходят людям старшего возраста благодаря высокому содержанию белка и сравнительно низкому уровню жира, сообщает DailyVibe.

В число самых полезных входят говядина, крольчатина и баранина. Они содержат железо, витамины группы B и другие важные питательные вещества, необходимые для поддержания мышц и общего здоровья.

При этом специалисты рекомендуют выбирать нежирные куски мяса и соблюдать умеренность в рационе.

Распространенное мнение о том, что бездрожжевой хлеб полезнее обычного, не имеет убедительных подтверждений, сообщает DailyVibe.

Дрожжи помогают тесту подняться, делая хлеб воздушным и мягким. В бездрожжевых вариантах для этого используют закваску, соду или разрыхлители, поэтому такой хлеб обычно получается более плотным.

Утверждения о том, что дрожжи из хлеба могут навредить организму или «остаются живыми» после выпечки, не соответствуют действительности. При выпекании они перестают быть активными, а выбор между дрожжевым и бездрожжевым хлебом чаще зависит от вкусовых предпочтений, а не от пользы.