Тыквенные и подсолнечные семечки богаты полезными веществами, однако каждый вид имеет свои преимущества, сообщает DailyVibe.

Тыквенные семечки содержат больше белка и магния, которые необходимы для поддержания мышц, нервной системы и нормальной работы сердца. Подсолнечные семечки, в свою очередь, немного превосходят их по содержанию клетчатки, способствующей здоровому пищеварению, длительному чувству сытости и поддержанию нормального уровня холестерина.

Оба вида семечек можно добавлять в каши, йогурты, салаты, выпечку и есть в качестве перекуса. При этом увеличивать количество клетчатки в рационе рекомендуется постепенно, чтобы избежать дискомфорта со стороны пищеварительной системы.

Вафельный стаканчик и рожок предназначены для употребления в пищу и являются полноценной частью десерта, передает DailyVibe со ссылкой на УНИАН.

Обычно их готовят из пшеничной муки, воды, растительного масла, а также с добавлением сахара и других ингредиентов, которые делают вафлю более хрустящей. Чтобы стаканчик дольше сохранял форму и не размокал, его внутреннюю поверхность иногда покрывают тонким слоем шоколадной глазури.

По составу вафельный рожок и стаканчик похожи, однако рожки обычно более плотные и хрустящие благодаря большему содержанию сахара и жиров. Ограничить их употребление стоит лишь людям с аллергией на отдельные компоненты или непереносимостью глютена.