Окрошка — реально полезное блюдо, если готовить её с умом, сообщает DailyVibe.

1. Выбор основы (жидкость)
— Кефир, айран, простокваша — лучше всего: поддерживают кишечную микрофлору, богаты пробиотиками и кальцием. 
— Минеральная вода с лимонным соком — вариант с меньшей калорийностью, но без пробиотиков. 
— Кефир с минеральной водой — сбалансированный вариант: легкая текстура и польза для ЖКТ. 

2. Овощи
— Огурцы, редис, зелёный лук, укроп — классика: витамины, клетчатка, антиоксиданты. 
— Свежая зелень: петрушка, кинза, укроп — добавляют витамины и микроэлементы. 
— Картофель: лучше немного, чтобы снизить гликемический индекс. 

3. Белки
— Отварное яйцо, курица, вареная колбаса или мясо — полноценный белок. 
— Для более лёгкой и полезной окрошки лучше использовать отварную курицу или яйца, меньше колбасы и майонеза. 

4. Заправка
— Йогурт, кефир, горчица, лимонный сок — лёгкая и полезная. 
— Майонез — вкусно, но калорийно; лучше использовать домашний или смешанный с кефиром. 
— Соль, специи, зелень — добавляют вкус, но не перегружают организм. 

5. Особенности пользы
— Пробиотики из кефира помогают ЖКТ и иммунитету. 
— Клетчатка из овощей улучшает пищеварение и снижает сахар в крови. 
— Белок поддерживает мышцы и сытость. 
— Низкая калорийность при умеренной заправке. 

Секреты максимальной пользы:
— Чем больше сырых овощей и зелени, меньше майонеза и колбасы, тем легче и полезнее. 
— Используйте кефир или йогурт с низкой жирностью и добавьте немного минералки для легкости. 
— Нарезайте овощи крупными кусочками — так дольше сохраняется клетчатка.

Какие супы полезнее — холодные или горячие?

Несоблюдение правил нанесения специализированных средств от клещей, может вызвать отравление питомца, предупредил эксперт Григорий Балагуров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Среди антиклещевых средств очень популярны капли. Они просты в использовании и помогают в том числе против блох. Однако их следует наносить не на шерсть, а прямо на кожу питомца, причем именно в области холки и за ушами, потому что животные могут отравиться при слизывании капель. Если у вас несколько питомцев, важно следить за тем, чтобы они не вылизывали друг друга, или подобрать другое средство», — сообщил эксперт.

Капли слабо устойчивы к воде, поэтому их не стоит наносить сразу после помывки питомца, а лучше сделать это спустя 2-3 дня.

«Среди владельцев домашних животных также популярны специальные противоклещевые ошейники. В отличие от капель они водостойки и обеспечивают защиту от паразитов в течение нескольких месяцев. Но важно помнить: ошейники работают, если плотно прилегают к коже. По этой причине для длинношерстных пород они фактически бесполезны», — рассказал специалист.

Кроме того, активным веществам в ошейнике нужно от нескольких часов до нескольких дней, чтобы распределиться по всей шерсти и коже питомца, поэтому его необходимо носить не только во время прогулок. И стоит следить за сроком годности ошейника. Ни в коем случае нельзя позволять питомцу грызть ошейник.

«Некоторые хозяева предпочитают комбинировать разные препараты против клещей — например, таблетки и ошейники. Это действенный подход, но и с ним нужно соблюдать осторожность. Если в составе используются одинаковые активные вещества, то, комбинируя одно средство с другим, вы можете вызвать у питомца передозировку», — отметил Балагуров.

Щавель провоцирует образование камней в почках у кошек