Эксперт Агнесса Мелкикян ответила на вопрос, как жить после инфаркта, чтобы избежать повторного приступа, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Во-первых, даже при хорошем самочувствии необходимо ежедневно принимать все назначенные препараты.

Также уменьшит риск изменение рациона.

«Перенесшим инфаркт людям жесткие диеты не требуются. Наиболее изучена и рекомендована средиземноморская система питания, согласно которой рекомендуется употреблять жирную морскую рыбу не реже двух раз в неделю; оливковое масло первого отжима; овощи и зелень с каждым приемом пищи; нешлифованные крупы, орехи (горсть в день)», — пояснила специалистка.

Показано ограничение поваренной соли, трансжиров, красного мяса, сахара и сдобной выпечки. Помимо этого, пациентам после инфаркта будет полезна дозированная физическая активность, кроме силовой нагрузки. 

Специалист рекомендует после перенесенного инфаркта полностью отказаться от курения, которые существенно повышают риск повторного приступа.

Врач объяснила, что такое мигренозный инфаркт и кто находится в группе риска

Польза утреннего напитка зависит от вкусовых предпочтений и состояния желудочно-кишечного тракта, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышает давление, ускоряет пульс и стимулирует выработку соляной кислоты. У пациентов с гастритом, повышенной кислотностью, язвенной болезнью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или синдромом раздражённого кишечника употребление кофе на голодный желудок может спровоцировать жжение, боль, тяжесть, изжогу. 

Чай также стимулирует выработку кислоты. Помимо этого танины могут «вяжуще» действовать на слизистую, вызывая легкую тошноту или дискомфорт. Но при пониженной кислотности чай, может быть комфортнее кофе.

Какао почти не стимулирует выработку кислоты, поэтому показан людям с повышенной кислотностью, гастритом и даже язвой в стадии ремиссии. Обволакивает слизистую, создаёт ощущение тепла и сытости. Плюс в какао есть магний, который успокаивает нервную систему. 

С сахаром или без — как пить зеленый чай, чтобы не потерять его пользу