Полностью отказываться от шоколада необязательно даже при контроле веса — гораздо важнее количество сладкого и общая калорийность рациона, сообщает DailyVibe.

Шоколад достаточно калориен: в 100 граммах может содержаться около 500–600 ккал. Поэтому лучше ограничиваться небольшой порцией и не заменять им полноценный прием пищи.

Предпочтение можно отдавать темному шоколаду с высоким содержанием какао, а вместо больших запасов сладостей дома покупать небольшие упаковки.

Главное правило — учитывать шоколад в общем рационе. Сам по себе небольшой кусочек не приводит к набору веса, если питание в целом остается сбалансированным.

Соленые огурцы и помидоры являются худшей закуской к спиртному, заявила биолог Ирина Лялина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Подобная закуска не только усиливает обезвоживание, но и создает критическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за резкого скачка давления. Помимо этого, уксусная кислота в маринованных овощах раздражает слизистую оболочку желудка.

— Жирная и жареная пища, такая как сало, копчености, шашлык, замедляет пищеварение и увеличивает нагрузку на печень. Вместе с алкоголем она создает токсическую нагрузку на организм. Маринованные овощи содержат уксусную кислоту, которая раздражает слизистую оболочку желудка, — пояснила Лялина.

Специалист предупредила, что консервы и колбасы, содержащие нитриты и другие химические добавки, в сочетании с алкоголем способствуют образованию канцерогенов. 

Безалкогольное пиво при похмелье повышает риск зависимости