Фейхоа полезна для сердца и пищеварения, но злоупотреблять ягодой не стоит, сообщает DailyVibe.

Фейхоа содержит витамин C, клетчатку, калий и антиоксиданты. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон ягода помогает поддерживать здоровье кишечника и может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний при сбалансированном рационе.

В то же время специалисты рекомендуют соблюдать умеренность. Фейхоа содержит растворимые оксалаты, поэтому чрезмерное употребление может быть нежелательно, особенно для людей с заболеваниями почек. Оптимальная порция — около 100–120 г, или 3–6 плодов в зависимости от их размера.

Во время болезни организм может сильнее тянуться к сладкому, фастфуду и соленой пище, сообщает DailyVibe.

Продукты с ярким вкусом и ароматом стимулируют аппетит и кажутся особенно привлекательными в период восстановления. Кроме того, после болезни организму требуется восполнить запасы энергии, жидкости и электролитов, поэтому может усиливаться тяга к сладкому и соленому.

Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять вредной пищей. Вместо сладостей и фастфуда лучше выбирать более полезные источники энергии — например, мед, сладкий чай, фрукты и продукты, которые не раздражают воспаленное горло.