Жирные кислоты омега-6 и омега-3 оказывают на организм человека разное действие, заявила терапевт Екатерина Сысоева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Как говорит специалист, именно нарушение баланса между потреблением омега-6 и омега-3 может стать причиной развития хронических воспалений.

— Несмотря на сходство по структуре, омега-6 и омега-3 выполняют во многом противоположные функции. Омега-6 участвуют в запуске воспалительных процессов, что необходимо для защиты организма. Омега-3, напротив, обладают противовоспалительным эффектом. Ключевое значение имеет баланс. Избыток омега-6 при недостатке омега-3 может способствовать хроническому воспалению. В рационе современного человека это соотношение часто смещено в сторону омега-6, — пояснила Сысоева.

Чем отличаются семена чиа и семена базилика

Как привычка смотреть телевизор во время еды сказывается на самочувствии, объяснила гастроэнтеролог Эльвира Белева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

Пищеварительный процесс начинается еще до того, как еда попадает в рот. Когда человек чувствует аромат, организм начинает выделять ферменты и вырабатывается слюна.

Когда человек смотрит телевизор во время еды — организм перестает выделять необходимые гормоны и ферменты и пища застаивается в желудке, что может привести к изжоге, вздутию, тошноте и появлению горечи во рту.

Особую опасность, представляют просмотр фильмов ужасов или остросюжетных картин. Мозг активирует реакцию «бей или беги»: в кровь выбрасываются адреналин и кортизол, а организм не может спокойно переваривать пищу. 

Почему нельзя спать под телевизор