Жара может спровоцировать у людей приступы агрессии и ухудшение памяти, заявила врач-психиатр Елена Кунаковская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

При высоких температурах воздуха будет разумно избегать излишней нагрузки на организм и использовать охлаждающие устройства.

— Жара оказывает заметное влияние на психику, часто недооцениваемое. Даже у здоровых людей в периоды аномально высоких температур наблюдаются когнитивные нарушения — ухудшаются внимание, память и скорость реакции. Количество ошибок в офисной работе или за рулем растет. Из-за активации симпатической нервной системы и физического дискомфорта снижается «порог терпения», наблюдается повышенная раздражительность и агрессия. Статистически в жару растет число бытовых конфликтов и уличных правонарушений, — поделилась Кунаковская.

Жара может спровоцировать тревогу и упадок сил, а высокая температура ночью может стать причиной хронического недосыпа. У людей с шизофренией, биполярным расстройством или деменцией могут возникнуть галлюцинации и спутанность сознания. 

Резкое охлаждение может привести к серьезным последствиям

Женщины после 40 лет начинают спать хуже из-за естественной перестройки гормонального фона, заявила гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Основная причина кроется в постепенном снижении уровня эстрогена и прогестерона.

— После 40 лет многие женщины замечают: даже после полноценного сна чувствуешь себя разбитой, словно и не отдыхала. Встаешь с кровати — и сразу хочется обратно. Это не лень, а объективная физиология, — пояснила Афанасьева.

Специалист делится, что до 60% женщин в этом возрасте жалуются, что им трудно доспать до утра, а ночные приливы жара беспокоят примерно 75%. Также на самочувствие влияет кортизол, который из-за хронической усталости его уровень может быть повышен вечером и понижен утром.

Поэтому важно проверить щитовидную железу и уровень ферритина, поскольку их дисбаланс тоже оборачивается хронической усталостью. 

Как дневной свет помогает биоритмам