Несмотря на схожий внешний вид, батат и картофель — это разные растения, которые отличаются вкусом, составом и способом приготовления, сообщает DailyVibe.
Картофель относится к семейству пасленовых, а батат — к семейству вьюнковых. Батат имеет более сладкий вкус благодаря природным сахарам и чаще содержит больше клетчатки и бета-каротина, особенно сорта с оранжевой мякотью. Обычный картофель богат калием и витамином C, а его калорийность во многом зависит от способа приготовления.
Оба продукта можно запекать, варить и жарить, однако батат также подходит для некоторых блюд в сыром виде. Выбор между ними зависит от личных предпочтений и рациона — оба овоща могут быть частью здорового питания при умеренном употреблении.