Смывать косметику перед тренировкой желательно, особенно если речь идет о плотном макияже, сообщает DailyVibe.
Но это не строгое правило — многое зависит от того, какая косметика нанесена и насколько интенсивной будет тренировка.
Во время физической нагрузки:
— кожа нагревается и активнее выделяет пот и кожное сало;
— поры могут легче забиваться смесью пота, себума и косметики;
— повышается вероятность раздражения или высыпаний, особенно если кожа жирная или склонна к акне.
Если на лице только тушь, немного консилера, легкий BB-крем и бальзам для губ, то ничего страшного, если вы потренируетесь с ними. После тренировки лучше как можно скорее умыться и нанести увлажняющий крем.
Если макияж плотный, то его лучше удалить до занятия. Кожа будет чувствовать себя комфортнее.
Если нет возможности полностью умыться:
— Снимите хотя бы тональный крем и пудру мицеллярной водой или очищающими салфетками.
— Если хочется выровнять тон, можно нанести легкий солнцезащитный крем с оттенком или совсем немного BB-крема.
— После тренировки обязательно умойтесь мягким очищающим средством.
А после тренировки не обязательно бежать умываться в ту же секунду, но желательно очистить кожу в течение 20–30 минут после окончания занятия, особенно если вы сильно вспотели. Это поможет удалить пот, кожное сало и остатки косметики.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, разовое занятие с макияжем обычно не вызывает проблем. А вот при жирной коже или склонности к акне привычка тренироваться с плотным макияжем действительно может способствовать появлению воспалений.
Стоит ли идти на тренировку с симптомами простуды
