На велосипеде можно ездить практически до зимы, а некоторые ездят и зимой, сообщает DailyVibe.

Но в межсезонье надо ориентироваться не столько на температуру, сколько на гололед, состояние дорог, ветер и одежду.

Даже если днем сухо, утром и вечером дорога может быть скользкой.

При какой температуре можно ездить: 
+15...+20 °C — комфортно
+5...+15 °C — нужна ветровка и перчатки
0...+5 °C — можно, если асфальт сухой и нет гололёда
−1...−5 °C — с осторожностью из-за льда 
Ниже −5 °C — лучше перейти на тренажер.

Зимой ездить реально на подходящем велосипеде и шинах, если есть опыт и безопасные условия. 

Можно ли бегать в дождь?

Считается, что некоторые спортивные активности, которые развивают мозг, сообразительность, реакцию и тактическое мышление, сообщает DailyVibe. 

Топ-6 видов спорта для развития интеллекта:

— настольный теннис. Нужно за доли секунды отслеживать мяч, предугадывать удар соперника и выбирать ответ. Отлично сочетает скорость реакции, координацию и принятие решений;

— бокс и единоборства. Развивают способность читать движения противника, быстро распознавать угрозы, выбирать момент для атаки и менять тактику. Особенно полезны упражнения с партнером, требующие реакции на реальные действия.

— баскетбол. Нужно одновременно следить за партнерами, соперниками и мячом, прогнозировать движения и принимать решения в постоянно меняющейся ситуации. Хорошо развивает периферическое зрение и игровое мышление.

— бадминтон. Требует быстро оценивать траекторию волана, предугадывать действия соперника и мгновенно менять положение тела. Развивает реакцию, пространственное мышление и прогнозирование.

— бразильское джиу-джитсу и борьба. Это своего рода физические шахматы: нужно чувствовать положение тела соперника, предугадывать его действия, создавать ловушки и находить выход из сложных ситуаций.

— футбол. Развивает пространственную ориентацию, сканирование поля, выбор между несколькими вариантами действий и предвидение развития игровой ситуации.

При этом важно понимать: улучшение реакции и тактических навыков в спорте не обязательно означает такое же улучшение интеллекта во всех сферах жизни.

Какая активность самая жиросжигающая