Правильный ежедневный уход помогает поддерживать здоровье кожи, сохранять ее увлажненной и замедлять появление возрастных изменений, передает DailyVibe со ссылкой на Рravda.ru.

Специалисты рекомендуют начинать уход с мягкого очищения, регулярно использовать деликатные отшелушивающие средства, а затем наносить увлажняющие сыворотки и крем. Не менее важно уделять внимание защите кожи от обезвоживания и не забывать о шее и зоне декольте, которые также подвержены возрастным изменениям.

Эксперты напоминают, что уход должен быть регулярным и соответствовать типу кожи. При выборе активных компонентов важно учитывать их совместимость, а для защиты от преждевременного старения ежедневно использовать солнцезащитные средства.

Исследователи выяснили, что долголетие зависит не только от генетики, но и от повседневных привычек, передает DailyVibe со ссылкой на ТСН.

По мнению ученых, самые важные условия для долгой жизни — отказ от курения, регулярная физическая активность, сбалансированное питание, контроль давления, уровня сахара и холестерина, а также поддержание нормального веса.

Не менее важны полноценный сон, общение с близкими и наличие цели в жизни. Именно сочетание этих факторов помогает сохранить здоровье и повышает шансы прожить более 100 лет.