Всего час в день в социальных сетях может помочь молодым людям лучше воспринимать свою внешность и снизить недовольство своим телом, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com.

В исследовании приняли участие 220 человек в возрасте от 17 до 25 лет. Участников разделили на две группы: одна ограничила использование соцсетей до часа в день, другая продолжила пользоваться ими без ограничений.

Результаты показали, что у тех, кто проводил в соцсетях меньше времени, улучшилось восприятие собственной внешности. Исследователи считают, что сокращение экранного времени может стать одним из способов поддержки психического здоровья и повышения уверенности в себе.

Некоторые повседневные привычки способны положительно влиять на процессы старения организма, сообщает DailyVibe.

В список вошли регулярная физическая активность, полноценный сон, занятия йогой, употребление кофе и овощей, отказ от курения и мяса, поддержание нормального веса и высокий уровень образования.

Исследователи считают, что сочетание этих факторов может помочь дольше сохранять здоровье и снизить риск возрастных заболеваний.