Психолог Диана Гончарова объяснила, представители каких профессий чаще всего сталкиваются с выгоранием и почему, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Тяжелее всего тем, кто вынужден постоянно принимать на себя чужой гнев и недовольство, сохраняя при этом спокойствие и вежливость. Это сотрудники сферы обслуживания: продавцы, администраторы, управляющие ресторанами и отелями.

Также подвержены выгоранию те, кто непосредственно работает с людьми: педагоги, воспитатели, психологи и соцработники. 

Особая категория — специалисты с высокой ценой ошибки. Врачи, реаниматологи, сотрудники скорой помощи и МЧС, которые постоянно сталкиваются с травмами, смертью и бессилием. Это может спровоцировать не только выгорание, но и эмоциональную отстранённость.

Похожий механизм действует на бухгалтеров и аудиторов: монотонная работа, высокая ответственность и постоянный страх ошибки быстро истощают ресурс.

В зоне риска также самозанятые на удалёнке, владельцы малого бизнеса и менеджеры из-за обилия задач.

«В таких условиях важно не ждать, пока станет совсем плохо. Необходимо обращаться за поддержкой к более опытным коллегам, руководителям и профильным специалистам. А в периоды особенно высокой нагрузки не жертвовать базовыми для здоровья вещами: сном, питанием по расписанию, полноценным отдыхом в выходные. Чем больше на человеке ответственности, тем внимательнее ему приходится относиться к собственному восстановлению», — подчеркнула психолог.

Что такое саббатикал и зачем он нужен?

С появлением и распространением новых технологий шопоголикам стало еще сложнее контролировать себя, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

— Шопоголизм — это признанное расстройство поведения. По разным оценкам, эта проблема есть у 5–8 процентов населения, — объясняет психотерапевт Марина Грач. 

Если когда-то это стрессовое состояние рассматривалось как временное, вызванное конкретной ситуацией, то сегодня его можно считать постоянной частью жизни современного человека. Потому что чаще всего именно для того, чтобы справиться со стрессом именно покупками можно вызвать получение быстрого дофамина, не выходя из дома.

— «Зависание» на маркетплейсах можно сравнить с зависимостью от курения. Покупки, совершаемые онлайн, для многих стали неким ритуалом, к которому человек регулярно возвращается. А электронная коммерция эффективно использует это, любыми способами привлекая внимание клиента и склоняя его к импульсивным покупкам. Все направлено на то, чтобы потребитель неосознанно приобретал как можно больше товаров, — объясняет Грач.

Врач объяснил, можно ли заразиться сифилисом через новую одежду из маркетплейсов