Эксперт по подбору туров Елена Гордая объяснила, как обезопасить себя в отеле от незваных гостей, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО.

Право экстренно войти в номер имеют только спасательные службы при чрезвычайной ситуации, а также руководство отеля вместе с полицией при угрозе жизни или подозрении на преступление.

Все остальные обязаны стучать в двери и ждать разрешения. Гостю стоит позвонить на ресепшен и проверить, направляли ли они этого сотрудника, если кто-то из персонала настойчиво хочет войти.

Самый надежный лайфхак — использовать клиновидный резиновый стоппер, который блокирует дверь изнутри, или вешать на ручку портативную звуковую сигнализацию. Также, находясь внутри номера, стоит запирать дверь на дополнительную цепочку или внутреннюю задвижку. 

Как защитить желудок в путешествии

После бани наблюдается некоторое снижение веса из-за «ухода» воды и соли, объяснила тренер Ирина Мальцева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Никакого сожженного жира тут нет, ушла жидкость и вернулась обратно с едой и водой. Жир уходит при другом сценарии: за неделю в питании калорий меньше, чем тратится за день, плюс силовые тренировки, ходьба восемь или десять тысяч шагов и нормальный сон. Без этого никакая жара тело худеть не заставит. Баня в такой системе работает как инструмент восстановления после тяжелой недели тренировок: расслабляет мышцы, снимает усталость, помогает спать глубже, и через это косвенно поддерживает режим. Самостоятельным жиросжигателем сауна не является», — сказала она.

Тем, кто хочет сбросить вес, специалист считает, стоит ходить в сауну один-два раза в неделю по два-три захода длительностью до 12 минут.

«Пленки, костюмы сауны и кардио в жаре ради пота не нужны. На жиросжигание это никак не влияет, риск теплового удара повышается. Алкоголь до и после исключаем полностью. На обезвоженный организм с похмелья, температурой, диареей в баню заходить запрещено. Гипертоникам, сердечникам, беременным и тем, кто принимает мочегонные, перед сауной поговорить с врачом обязательно», — подчеркнула эксперт.

Употребление алкоголя в бане грозит перегрузкой сердца