Привычка подавлять эмоции может отрицательно сказаться на организме, объяснила психолог Андрей Зберовский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

Организм необходимо физиологически отрабатывать врожденные реакции, и когда человеку неприятно, больно или унизительно, он обязан реагировать.

«Когда мы все время не даем реакции, вместо адреналина, гормона быстрого действия, вырабатывается кортизол, который при частом накоплении формирует такую особенность, как заедание. Постоянная стратегия терпеть, страдать, не давать ответного действия и не уходить от общения с неприятными людьми постепенно разрушает организм. Это может привести к повышению давления, инфарктам, инсультам, неврозам, психозам, паническим атакам и депрессивным состояниям», — прокомментировал Зберовский. 

Специалист советует, снимать стресс активным спортом, предполагающим интенсивный выброс энергии.

Психолог объяснила причины тревоги

Сравнение ребенка, имеющего синдром дефицита внимания и гиперактивности, с другими детьми, объяснил эксперт Заур Хатшуков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист считает, что мозг таких детей не может просто «взять себя в руки» по желанию взрослого, поэтому долгие нотации и физические наказания станут страшными ошибками в воспитании.

— Наказания для детей с СДВГ не работают. Мозг ребенка не может просто взять себя в руки. Что работает в воспитании таких детей? Короткие инструкции: не «сделай уроки, убери в комнате, вынеси мусор», а «сядь за стол, открой тетрадь, напиши первую строчку». Делайте визуальные подсказки: графики, таймеры, картинки. Не забывайте о немедленной обратной связи: «молодец, написал три буквы — вот наклейка». Не откладывайте похвалу на вечер. Исключите наказания. Стоять в углу для ребенка с СДВГ — это пытка, он не сможет этого сделать. Что не работает? Долгие нотации, физические наказания, а также сравнения с другими детьми, — пояснил Хатшуков.

Как отношения в семье формируют характер человека