Для самолёта подушка и маска нужны не столько для комфорта, сколько для того, чтобы шея не затекала, а свет не мешал заснуть, сообщает DailyVibe.
Подушка для перелёта — самый популярный вариант — U-образная. Бывает с наполнителем, пена с эффектом памяти (memory foam) — обычно самая удобная, хорошо поддерживает голову. Также надувная — занимает минимум места, но не всем комфортна, а с микрошариками — лёгкая, но поддержка обычно слабее.
Классическая U-образная форма — универсальный вариант. С утолщением спереди или сбоку — лучше удерживает голову, если человек часто заваливается во сне.
Подушка не должна поднимать голову слишком высоко. Если шея короткая, слишком толстые модели могут быть неудобны. Для большинства людей на рейсах от 3–4 часов хорошая подушка из memory foam — самый безопасный выбор.
Главная ошибка покупать самую дешёвую тонкую маску для сна.
Лучше выбирать маску с объёмными чашечками вокруг глаз (3D-маска), она не давит на веки и ресницы, комфортнее при длительном ношении, хорошую светоблокировку. Проверьте, чтобы снизу возле носа не оставались большие щели. Важен широкий регулируемый ремешок, меньше давит на голову и уши.
Если летите ночью хороший набор выглядит так:
— Подушка из memory foam.
— 3D-маска для сна.
— Беруши или наушники с шумоподавлением.
— Лёгкая кофта или худи — в салоне часто прохладнее, чем ожидается.
Для разных типов перелётов:
— До 3 часов — можно вообще обойтись без подушки.
— 4–8 часов — подушка + маска уже заметно повышают комфорт.
— 8+ часов — качественная подушка и маска становятся почти обязательными, если вы хотите нормально поспать.
Употребление алкоголя в самолете наносит удар по сердцу и сосудам
