Семейный психолог Анастасия Кардиакос заявила, что корень проблемы лежит в эволюционном механизме, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».
«У каждого из нас есть страх перемен. Назначили на хорошую должность, летим в другую страну, приезжает кто-то — мы тревожимся, потому что меняется привычный уклад. Тревога возникает там, где близятся перемены», — сказала она.
Когда тревога длится больше трех недель, а многие живут в подобном состоянии годами, стоит обратиться к специалисту. А если внутреннее напряжение беспокоит больше, чем полтора месяца, это повод задуматься.
Неврозы и срывы случаются тогда, когда жизнь становится «на паузу»: паралич действий, то есть сомнения перевешивают желания, и вы перестаете двигаться вперед, даже если очень этого хотите.
А перфекционизм и обесценивание — прямая дорога к заниженной самооценке.
«Следует разрешить себе маленькие радости как тренировку. А самое главное — выдержите тот период, когда чувствуете перегиб. Помните: мы достойны радоваться», — резюмировала собеседница.
