С выгоранием могут сталкиваться люди в самых разных жизненных ситуациях, объяснила семейный психотерапевт Диана Гончарова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Тяжелым испытанием становится развод, особенно тем, кому после него приходится совмещать роль добытчика, воспитывать детей и вести быт. Хроническая усталость и подавление эмоций без своевременной помощи могут перерасти в депрессию.
В зоне особого риска, находятся родители, воспитывающие детей с особенностями развития, считает специалист.
Выгоранию подвержены и люди помогающих профессий: педагоги, психологи, социальные работники, которые ежедневно пропускают через себя чужую боль.
Причиной выгорания на рабочем месте может стать токсичный руководитель, который публично обесценивает труд сотрудников, манипулирует и тотально контролирует.
Также, выгорание часто встречается в семьях, где женщина годами эмоционально «прикрывает» мужа, часто без признания или благодарности.
В каждом случае важно не игнорировать проблему и осознать: попросить помощи, дать себе отдохнуть или делегировать часть обязанностей — это не стыдно, а необходимо для сохранения собственного здоровья.
