Почему человек возвращается из отпуска таким же уставшим, как и до него, объяснила клинический нутрициолог Алена Вавилова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
«На самом деле отдых чинит только часть усталости — нервную систему: меньше стресса, больше сна, и мозг правда восстанавливается. А вот кишечник в отпуск не уходит. Если источник усталости — хроническое воспаление из-за пищевой непереносимости и плохого питания, оно продолжает работать фоном вне зависимости от того, сколько вы спите и как расслаблены», — пояснила Вавилова.
Помимо этого, люди в отпуске начинают питаться «хуже»: нерегулярные приёмы пищи, алкоголь, рестораны, непривычная кухня, больше сахара, из-за чего наступает эффект, будто состояние организма ухудшилось.
Если придерживаться сбалансированного рациона во время отпуска, то и нервная система отдохнет, и тело не будет воевать с едой — и тогда энергия возвращается по-настоящему, заключила специалист.
