Эксперт в области психологии Родион Чепалов объяснил, почему весной часто хочется кардинальных перемен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Весной становится больше света, изменяется режим сна, увеличивается активность, а психика начинает расценивать весну как символ обновления: человеку кажется, что наступил подходящий момент начать всё заново.
«В данной ситуации можно выделить несколько типов людей. „Беглецы“ хотят уехать и всё бросить. „Реформаторы“ начинают резко менять работу, отношения или внешность. „Исследователи“ идут учиться, путешествовать, пробовать новое. Существует „импульсивный тип“, который рискует наломать дров, принимая решения на эмоциях», — отмечает психолог.
Опасно не столько желание перемен, сколько его спонтанность. Разумнее использовать правило «малых изменений»: не увольняться за один день, а для начала взять отпуск или поговорить с людьми из новой сферы.
Есть простое упражнение «Весенний аудит жизни»: разделите лист на четыре сектора: работа, отношения, тело, интересы. И в каждом ответьте: что вас истощает, что даёт энергию, чего хочется добавить уже сейчас — это поможет разобраться в себе и совершить правильный выбор.
