Почти треть (29%) взрослых людей не могут нормально высыпаться из-за своих партнеров. Причем женщины зачастую страдают больше своих вторых половинок, рассказала врач-невролог Мария Бехер, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Мужчины в среднем спят более глубоко, поэтому разбудить их сложно, но они чаще храпят и имеют синдром беспокойных ног. А женский сон более чуткий, что может быть эволюционно связано с необходимостью реагировать на плач ребенка.
«Такая интерпретация вполне вероятна, но, с другой стороны, на качество сна женщин могут влиять и особенности выработки гормона сна — мелатонина. В перименопаузе нарушения сна у женщин связаны с измененной секрецией мелатонина в течение суток. Пик секреции гормона смещается на ранние утренние часы», — отметила специалист.
Кроме того, с возрастом проблема усугубляется.
«И любое нарушение гигиены сна — свет, шум, неудобная подушка или др. — приводит к тому, что человек пробуждается, такой прерывистый сон приводит к недосыпу. Если причина дискомфорта связана с партнером, то недосып станет хроническим. Такая нехватка сна запускает целый каскад нарушений в работе организма, от нарушения выработки гормонов и нейромедиаторов до развития метаболических синдромов и проблем со здоровьем», — заметила специалист.
Названо неожиданное последствие использования гаджетов для сна
