Летняя жара, ультрафиолет и смена микроклимата оказывают влияние на состояние кожи, объяснила врач-дерматовенеролог Елизавета Шухман, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.
«Летний уход строится на дисциплине, а не на сложных ритуалах. Защита, мягкое очищение и водный баланс работают в связке», — пояснила специалист.
Для предотвращения негативного воздействия солнечных лучей специалист рекомендует каждое утро наносить средство с SPF 30–50, даже в пасмурную погоду, и обновлять слой каждые два часа при нахождении на улице.
Жара провоцирует активное потоотделение и выработку себума, но агрессивное умывание лишь усилит сухость и раздражение, поэтому стоит использовать гели или пенки с нейтральным pH 5,5, а после контакта с морской или хлорированной водой обязательно наносить увлажняющее средство.
«Кожа обезвоживается не только снаружи, поэтому важно восполнять жидкость изнутри. Следует пить 1,5–2 литра чистой воды ежедневно и добавлять в рацион томаты, листовую зелень и сезонные ягоды. Они богаты антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы, которые образуются под действием солнца и стресса и ускоряют увядание тканей», — посоветовала дерматовенеролог.
