Почему сон на боку полезнее не только для сердца, но и для мозга, объяснил врач-невролог Игорь Мацокин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Для сердца положение на боку во время сна — одно из самых физиологичных, потому что оно снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, улучшает венозный отток и помогает уменьшить риск обструктивного апноэ сна, которое провоцирует перепады давления. 

Также она полезна для работы глимфатической системы, пик активности которой приходится на первую половину ночи, когда преобладает глубокий сон. В положении на боку процесс идёт максимально эффективно, тогда как на спине или животе — заметно хуже.

Какая поза для сна считается самой вредной

Любимый жанр не является психологическим тестом. Он может кое-что намекать о предпочтениях, но не позволяет точно определить характер человека, сообщает DailyVibe.

Если человек любит боевики, то ему может нравиться динамика и сильные эмоции, чувство опасности и преодоления, соревнование и противостояние, герои, которые действуют, а не долго сомневаются. Иногда боевики особенно привлекательны людям, которым в повседневности не хватает драйва и ярких ощущений.

Любителям мелодрам интересны отношения и человеческие чувства, сопереживание персонажам, эмоциональные истории и темы любви, выбора, предательства, семьи. Такому человеку может быть важна эмоциональная связь с историей, а не только события.

Тот, кто любит комедии, ценит лёгкость и хорошее настроение, любит юмор и игру с ситуациями, может использовать смех как способ справляться со стрессом и получает удовольствие от общения и весёлой атмосферы. Но комедии нередко любят и очень серьёзные люди — именно потому, что хотят отдохнуть от серьёзности.

Если человек любит ужасы, его может привлекать сильное возбуждение и адреналин, загадочность, возможность испытывать страх в контролируемой обстановке и интерес к необычному и запретному. Есть люди, которым нравится не столько сам страх, сколько момент его преодоления.

Часто человеку, предпочитающему фантастику, интересны новые идеи и необычные миры, технологии, космос, будущее и философские вопросы о человеке и обществе. Но это совершенно не обязательно означает, что человек «мечтатель». Иногда фантастика просто нравится за хороший сюжет.

А если любит детективы? Часто удовольствие приносит сам процесс:
наблюдать, строить гипотезы, находить закономерности и разгадывать загадку. Поэтому людям может нравиться не столько преступление, сколько интеллектуальная игра.

И самое интересное — сочетание жанров может быть намного показательнее одного жанра. Например, человек любит боевики и мелодрамы — ему могут быть нужны одновременно сильные события и сильные человеческие отношения.

Чем коллекционирование отличается от паталогического накопительства