Большое количество времени в телефоне еще не говорит о зависимости — важнее то, насколько соцсети влияют на сон, учебу, увлечения и общение подростка, сообщает DailyVibe.

Тревожными признаками могут стать потеря контроля над временем в сети, раздражение без гаджета, отказ от прежних интересов и попытки скрывать свою онлайн-активность. Особенно уязвимыми могут быть подростки, которым не хватает общения и чувства принадлежности.

Вместо жестких запретов родителям советуют помогать ребенку находить занятия и друзей вне интернета, а также устанавливать общие семейные правила использования гаджетов.

Если увлечение соцсетями серьезно мешает повседневной жизни и сопровождается длительным подавленным состоянием или сильной тревогой, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Похвала может укреплять уверенность ребенка, если отмечать конкретные действия и старания, а не ограничиваться общими словами вроде «молодец», сообщает DailyVibe.

Вместо оценки результата лучше обратить внимание на усилия: «Я видел, как ты старался», «Ты не сдался» или «Ты попробовал несколько способов». Такой подход помогает ребенку спокойнее относиться к ошибкам и не бояться сложных задач.

Полезна и конкретная благодарность за помощь. Она показывает ребенку, что его поступки имеют значение для окружающих.

А вот постоянная похвала за каждое действие или ярлыки вроде «ты гений» могут заставить ребенка слишком сильно зависеть от чужого одобрения. Поэтому добрые слова должны быть искренними, конкретными и соответствовать ситуации.