Почему необходимо использовать солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду

Почему необходимо использовать солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду

Дерматолог Елизавета Шухман рассказала, почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом даже в пасмурную погоду, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

«До 80% ультрафиолета проникает сквозь облака. UVA-лучи, отвечающие за фотостарение, одинаково активны и в пасмурную погоду, и даже зимой. Особенно коварны „лёгкие“ дни, когда солнца не видно, но к вечеру кожа неожиданно розовеет. Вывод: SPF — это ежедневный ритуал, как чистка зубов», — сказала эксперт.

Важно понимать, что косметика с UV-фильтрами — это не основная защита для кожи, а выступает лишь дополнением к уходу. Для стопроцентного эффекта одновременно надо наносить четверть чайной ложки средства на лицо. А столько тонального крема, как правило, никто не использует. К тому же часто его могут распределить равномерно на все открытые зоны (уши, веки, шея).

Как правильно использовать солнцезащитный крем

Психолог предупредила о риске постоянных созвонов

Психолог предупредила о риске постоянных созвонов

Видеозвонки утомляют мозг сильнее, чем обычная работа, объяснила нейропсихолог Светлана Пуля, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Исследования подтверждают, что видеосвязь утомляет сильнее живого общения, а причины этого кроются в особенностях восприятия.

«Во время видеозвонка мозг обрабатывает избыточное количество визуальной информации: несколько лиц, фоны, собственное изображение. При этом невербальные сигналы искажены — из-за задержек, ракурса и освещения, что требует дополнительных усилий для интерпретации», — рассказала Пуля.

Все усложняет постоянный зрительный контакт.

«В реальной жизни мы не смотрим друг другу в глаза непрерывно, а на созвоне это становится нормой. Для мозга это сигнал повышенного напряжения. Усиливает нагрузку и самопросмотр: человек вынужден постоянно отслеживать, как он выглядит и ведет себя», — пояснила эксперт.

При видеозвонке сложно отвести взгляд или отвлечься — значит выглядеть невнимательным, поэтому человек вынужден поддерживать концентрацию даже при истощении ресурсов. 

Если к этому добавлется выраженная усталость, проблемы со сном, раздражительность и апатия, нужно обратить внимание на свое состояние. 

Названы главные причины забывчивости и рассеянности