Видеозвонки утомляют мозг сильнее, чем обычная работа, объяснила нейропсихолог Светлана Пуля, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Исследования подтверждают, что видеосвязь утомляет сильнее живого общения, а причины этого кроются в особенностях восприятия.

«Во время видеозвонка мозг обрабатывает избыточное количество визуальной информации: несколько лиц, фоны, собственное изображение. При этом невербальные сигналы искажены — из-за задержек, ракурса и освещения, что требует дополнительных усилий для интерпретации», — рассказала Пуля.

Все усложняет постоянный зрительный контакт.

«В реальной жизни мы не смотрим друг другу в глаза непрерывно, а на созвоне это становится нормой. Для мозга это сигнал повышенного напряжения. Усиливает нагрузку и самопросмотр: человек вынужден постоянно отслеживать, как он выглядит и ведет себя», — пояснила эксперт.

При видеозвонке сложно отвести взгляд или отвлечься — значит выглядеть невнимательным, поэтому человек вынужден поддерживать концентрацию даже при истощении ресурсов. 

Если к этому добавлется выраженная усталость, проблемы со сном, раздражительность и апатия, нужно обратить внимание на свое состояние. 

Названы главные причины забывчивости и рассеянности

Почему у мужчин и женщин изменение объемов тела происходит по-разному, сообщает DailyVibe.

Разница в том, где тело накапливает и теряет жир, во многом связана с гормонами. 

У мужчин основную роль играет тестостерон. Из-за этого жир накапливается на животе и боках. 

А жир сначала уходит с лица, рук и груди, а живот уходит в последнюю очередь.

По большому счету, жир на животе у мужчин часто более «активный» (его легче сжигать, чем женский жир в бёдрах), но организм всё равно держится за него как за запас.

У женщин из-за эстрогена накапливается жир на бёдрах, ягодицах и нижней части живота. Сначала худеют лицо, грудь и руки, а бёдра и ягодицы — самые «упрямые» зоны , в которых жир сохраняется как энергетический резерв.

Проблемные зоны, как правило, хуже кровоснабжаются и менее чувствительны к жиросжигающим сигналам. Поэтому жир «уходит» медленнее, даже при одинаковой диете.

Названы шесть мифов о питании и похудении