Смотреть на солнце долго нельзя по очень конкретной медицинской причине — это может повредить сетчатку глаза, причём иногда необратимо, сообщает DailyVibe.

Когда человек смотрит на солнце мощный поток света проходит через зрачок, а хрусталик фокусирует его прямо на сетчатке, при этом энергия концентрируется в одной точке и действует как как лупа, которая прожигает бумагу.

Основная опасность — повреждение сетчатки. Это состояние называется солнечная ретинопатия, при которой клетки сетчатки «перегорают» от света и особенно страдает центральная зона (макула), а зрение может ухудшиться навсегда.

Самое опасное, что это не сопровождается болевыми ощущениями, потому что в сетчатке нет болевых рецепторов и повреждение происходит «тихо», а симптомы появляются позже.

Через несколько часов или дней может появиться тёмное пятно в центре зрения, искажение изображения и снижение чёткости.

Наибольший риск возникает во время солнечного затмения (люди специально смотрят на солнце), в горах или на море (сильное отражение света) и при расширенных зрачках.

Притом, что даже тёмные солнцезащитные очки не блокируют всю опасную энергию, а в них зрачок расширяется и света попадает ещё больше. 

Почему не стоит спать в линзах

Универсальной нормы сна для всех людей не существует, заявил врач-сомнолог Эдуард Якупов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Традиционно считается, что „золотой стандарт“ сна — это восемь часов. Именно эту цифру чаще всего называют врачи и исследователи. Однако на практике все оказывается сложнее: одни люди уверяют, что прекрасно высыпаются за пять-шесть часов, тогда как другим требуется девять и более часов сна», — рассказал Якупов.

Важно что, потребность в сне меняется в течение жизни. Например, новорожденные дети спят большую часть суток — до 16-18 часов, но уже через несколько месяцев время сна постепенно сокращается. Дошкольникам нужно 9-11 часов сна, а младшим школьникам — не менее восьми.

Усредненная физиологическая норма сна взрослого человека составляет около восьми часов. Но важно понимать, что это статистический показатель, а на самом деле это зависит от генетики, образа жизни и особенностей нервной системы.

Существуют ли пророческие сновидения