Врач-психотерапевт Александр Федорович объяснил, что в первые минуты после пробуждения в крови происходит естественный гормональный всплеск, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».
Врачи считают, что утренний просмотр новостной ленты — это стресс для психики. В первый час после пробуждения тревожные заголовки способны запустить механизм хронической усталости.
«В первые 30–45 минут после пробуждения уровень кортизола естественным образом повышается на 50–75% от ночного базального уровня. Этот механизм необходим для активации организма, однако в этот период он особенно чувствителен к дополнительным стрессовым факторам», — пояснил он.
С утра сообщения о кризисах, конфликтах или катастрофах усиливают стрессовую реакцию, которая провоцирует чувство разбитости и эмоциональное истощение уже к обеду.
«Психика человека эволюционно „заточена“ на опасность. Хорошие события пролетают мимо внимания, а негатив заставляет замереть и включить режим тревоги. Именно поэтому новостные ленты переполнены трагедиями. Положительными новостями нас особо не удивишь. Где-то заработала станция, запустился пароход — люди полистают, зевая. А если рассказать, что произошёл взрыв, кругом висели кишки на деревьях — вот это человека включает. Потому что возникает страх: это может случиться с каждым», — прокомментировал психотерапевт.
