Почему лето проходит так быстро?

Почему лето проходит так быстро?

Потому что ощущение времени очень сильно зависит не от часов, а от внимания и памяти, сообщает DailyVibe. 

Есть несколько причин:

— Летом больше событий. Поездки, прогулки, встречи, дача, отпуск — дни насыщены, поэтому кажется, что они пролетают.

— Когда нам хорошо, мы меньше следим за временем. Если ты занят чем-то приятным, мозг не считает минуты так активно.

— Мозг оценивает прошлое по воспоминаниям. Интересный парадокс: день, наполненный событиями, может казаться длинным, когда он происходит, но спустя месяц всё лето может вспоминаться как один короткий эпизод.

— Повторяющиеся дни «сжимаются». Если каждый день похож на предыдущий, мозг создает меньше отдельных воспоминаний. Поэтому несколько недель могут задним числом ощущаться как несколько дней.

— С возрастом год субъективно становится короче. Для пятилетнего ребенка год — огромная часть всей прожитой жизни. Для взрослого — гораздо меньшая.

Есть и красивый способ немного «замедлить» лето: делать больше новых вещей и специально замечать детали — фотографировать, гулять незнакомыми маршрутами, пробовать новую еду, ездить в новые места. Чем больше ярких отдельных воспоминаний создаёт мозг, тем длиннее период ощущается задним числом.

Так что если кажется, что лето пролетело — это не обязательно потому, что его было мало. Возможно, человек просто не успел заметить интересные моменты. 

Что нужно сделать в сентябре на даче

Плавание заметно снижает стресс

Плавание заметно снижает стресс

Плавание может снижать уровень кортизола, объяснил эксперт Евгений Петрухин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. 

По результатам исследований вода обеспечивает сенсорную депривацию, когда нивелируются привычные раздражители, а мозг начинает слышать сигналы собственного тела. А выравнивание дыхания стимулирует блуждающий нерв, который отвечает за отдых и восстановление.

«Устойчивый эффект появляется при регулярности — достаточно 30-45 минут 2-3 раза в неделю. Профессионально плавать не обязательно, техника подходит для любого уровня подготовки», — пояснил Петрухин.

Надо учитывать, что плавание не заменяет психотерапию или лекарства при клинических диагнозах, но может служить эффективным дополнительным инструментом для снижения ежедневного стресса.

Какой чай может успокоить нервы