Регулярная умственная и физическая активность помогает поддерживать когнитивные способности по мере взросления, передает DailyVibe со ссылкой на RuNews24.ru.

Чтение, изучение нового, решение задач и другие занятия, заставляющие мозг работать, полезно сохранять в повседневной жизни. Не менее важны движение, полноценный сон и сбалансированное питание.

Значение имеет и общение: поддержание социальных связей и совместные занятия помогают сохранять активность и положительно влияют на эмоциональное состояние.

Таким образом, универсального упражнения для «вечной молодости» мозга нет. Наибольшее значение имеет сочетание умственной нагрузки, движения, сна и общения.

Шишки — один из самых удобных материалов для осенне-зимнего декора. Их можно собирать практически круглый год, но есть нюансы, сообщает DailyVibe.

Если хочется именно красивых, раскрытых шишек, лучше всего собирать с конца лета до поздней осени. В сухую погоду они обычно уже достаточно зрелые и хорошо раскрываются. Для декора лучше выбирать сухие, целые, без плесени и следов насекомых. 

Идеальный момент — сухой солнечный день, когда несколько дней до этого не было дождей.

Их лучше дополнительно просушить. Они могли набрать влагу на земле и могут содержать мелких насекомых. Можно даже прогреть в духовке при 80–100 °C примерно 30–60 минут, периодически проверяя. Не стоит оставлять шишки без присмотра в духовке: они сухие и смолистые! 

Если положить шишки в тёплое сухое помещение, они обычно раскрываются ещё сильнее. А если снова попадут во влажную среду — могут закрыться. Поэтому шишки в вазе постепенно меняются в зависимости от влажности воздуха.

Какие растения можно высушить для зимнего декора