Что такое дедлайн и как с ним справиться?

Что такое дедлайн и как с ним справиться?

Дедлайн — это крайний срок, до которого нужно закончить задачу, сообщает DailyVibe.

Проще говоря, это дата или время, после которых работу уже нельзя сдать вовремя. Интересно, что слово пришло из английского deadline — буквально «линия смерти». Изначально так называли границу в тюрьмах, за которую нельзя было заходить.

Нарушение дедлайна может привести к штрафам, снижению оценки или проблемам на работе. 

Есть несколько реально работающих способов не срывать дедлайны:

— Разбить задачу на мелкие части: собрать информацию, сделать план, написать черновик и отредактировать. Так мозгу проще начать, и перестать откладывать.

— Делать «ранний дедлайн». Установить срок на 1–2 дня раньше настоящего. Тогда останется запас времени на форс-мажоры и правки.

— Правило 10 минут. Поставить задачу сделать что-то за всего 10 минут, но в 80% случаев работа затягивает и срок деятельности автоматически удлиняется.

— Убрать отвлекающие факторы: отключить уведомления, убрать телефон подальше и закрыть лишние вкладки.

— Работать по таймеру (например, 25/5) — 25 минут работа и 5 минут отдых. Это помогает не выгорать и держать темп.

— Начинать с самого неприятного. Когда сделано сложное — дальше всё идёт легче.

— Фиксация прогресса — даёт ощущение движения и мотивацию. 

— Не завышать ожидания. Многие срывают дедлайны из-за перфекционизма.

Что такое саббатикал и зачем он нужен?

Чем может обернуться ношение обуви с плоской подошвой

Чем может обернуться ношение обуви с плоской подошвой

Ношение обуви с плоской подошвой приводит к деформации стопы и ухудшению кровотока в ногах, объяснила врач-флеболог Елена Смирнова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

Полностью плоская подошва подходит только для ходьбы по рельефной поверхности.

«Во время ходьбы по ровной поверхности необходим подъем пятки, иначе стопа деформируется, что приводит в последствии к ухудшению кровотока в ногах», — сказала Смирнова.

С возрастом люди часто пренебрегают рекомендациями носить обувь с супинатором или небольшим каблуком.

«Поэтому выбираем обувь по размеру, с небольшим пространством между мыском и пальцами, жестким задником, предпочтение стоит отдавать обуви на шнурках и с небольшим каблучком. Для занятия спортом необходимо также ориентироваться на модели со специальными супинаторами», — добавила она.

Что будет в тренде весной 2026 года