Привычная команда «выпрямись» не всегда помогает сохранить здоровую осанку, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Совет «держать спину ровно» часто понимают слишком буквально. Человек начинает сознательно напрягать спину, расправлять плечи и сводить лопатки, хотя физиологичная поза не требует постоянного мышечного контроля. При правильной осанке мышцы спины при этом скорее расслаблены, чем постоянно напряжены. 

Постоянное напряжение мышц спины, попытки максимально отвести плечи назад и сделать позвоночник идеально прямым могут, напротив, приводить к мышечному утомлению и дискомфорту. 

Сон с подушкой между ног помогает при боли в коленях

Сауна и новые маски для лица непосредственно перед свадьбой могут дать обратный эффект, особенно если кожа обычно чувствительная, сообщает DailyVibe.

Что может пойти не так:

— Покраснение и раздражение. Жара расширяет сосуды, а некоторые маски (кислотные, очищающие, с ретиноидами и т. п.) могут дополнительно раздражать кожу.

— Обезвоживание кожи. После сауны кожа может сначала казаться очень мягкой, но затем появиться сухость, стянутость и шелушение.

— Отечность. У некоторых людей после сильного нагрева лицо временно отекает, особенно если долго находиться в парной.

— Высыпания. Жара, пот и окклюзия могут спровоцировать появление воспалений у склонной к этому кожи.

— Аллергическая реакция. Если маска новая, невозможно заранее знать, как кожа отреагирует.

— Макияж может лечь хуже, если кожа после процедуры раздражена, пересушена или шелушится.

Не стоит экспериментировать с новыми средствами за 1–2 дня до свадьбы. Если хочется сделать процедуру, безопаснее использовать только те средства, которые проверены и хорошо переносятся.

И особенно не стоит сочетать перед свадьбой сауну, пилинг, кислотную маску и скраб — это уже довольно агрессивная комбинация.

Из какой дачной зелени можно сделать маски для лица